Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

По достижении определенного возраста риск развития некоторых заболеваний существенно возрастает. Атеросклероз – одно из них. Однако неправильный образ жизни и халатное отношение к собственному здоровью привели к тому, что с каждым годом этот недуг молодеет.

По статистике, атеросклероз встречается у мужчин в 3-4 раза чаще, чем у женщин. Кроме того, причинами возникновения заболевания являются:

  • наследственность;
  • пожилой возраст;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • стрессы;
  • избыточный вес (ожирение);
  • неправильное питание;
  • сопутствующие заболевания (сахарный диабет).

Конечно, избежать некоторых из перечисленных факторов мы не состоянии, но в остальном профилактика развития атеросклероза остается в наших руках и является необходимой для каждого, кто заботится о собственном здоровье.

Предупредить легче, чем лечить

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга, как и практически любого другого заболевания, состоит в исключении причин его возникновения.

  • Правильно питайтесь, следите, чтобы в вашем рационе преобладала растительная пища, богатая клетчаткой, употребляйте меньше жиров. Исключение составляет рыбий жир, который очень полезен для профилактики атеросклероза головного мозга.
  • Откажитесь от курения и алкоголя.
  • Побольше двигайтесь, что, кстати, поможет вам контролировать свой вес.
  • Сведите стрессовые ситуации к минимуму и поменьше нервничайте.

Лечение и профилактика атеросклероза

Рекомендуем обратиться к врачу, если вы обнаружили у себя такие симптомы, как:

  • стенокардия – боль в сердце при разного рода нагрузках;
  • гипертония – повышенное кровяное давление;
  • онемение конечностей, перемежающаяся хромота;
  • нарушения речи;
  • проблемы с мышцами лица.

Кроме того, чтобы изменения в сосудах не получили дальнейшего развития, придется прибегнуть к приему медикаментов. Назначать препараты для лечения и профилактики атеросклероза должен только специалист. Поэтому при первых же признаках этого недуга посетите врача.

Атеросклероз – заболевание, которое требует пристального внимания, поскольку влечет опасные для жизни и здоровья последствия. Недаром его называют врагом № 1 для человека. Своевременная профилактика атеросклероза головного мозга – залог долгой и полноценной жизни!

Выработайте привычку к здоровому образу, соблюдайте диету, регулярно занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, своевременно посещайте врача, и, возможно, лечение вам не понадобится вовсе.